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LES BIENFAITS DU KARATÉ
Le karaté est une activité physique qui permet d’être en santé sur plusieurs plans. Comme la pratique d’un art martial est une combinaison d’entraînement physique et de développement de la personne, les bienfaits sont autant physiques que psychologiques.
AU NIVEAU
PHYSIQUE
- Amélioration de la coordination
- Flexibilité accrue
- Meilleur équilibre
- Développement de la force musculaire
- Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire
- Plus grande précision des gestes moteurs
AU NIVEAU
PSYCHOLOGIQUE
- Capacité de concentration accrue
- Acquisition de la discipline
- Meilleure compréhension du respect
- Augmentation de la confiance en soi
- Évolution de la connaissance de soi
- Capacité de contrôle de soi amélioré
Que le pratiquant soit très jeune ou plus âgé, tous peuvent tirer avantage d’une pratique du karaté assidue!