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Les bienfaits du karaté

Le karaté est une activité physique qui permet d’être en santé sur plusieurs plans. Comme la pratique d’un art martial est une combinaison d’entraînement physique et de développement de la personne, les bienfaits sont autant physiques que psychologiques.
AU NIVEAU PHYSIQUE
• Amélioration de la coordination

• Flexibilité accrue

• Meilleur équilibre

• Développement de
la force musculaire

• Amélioration de
l’endurance cardio-vasculaire

• Plus grande précision
des gestes moteurs

AU NIVEAU PSYCHOLOGIQUE
• Capacité de concentration accrue

• Acquisition de la discipline

• Meilleure compréhension
du respect

• Augmentation de la
confiance en soi

• Évolution de la
connaissance de soi

• Capacité de contrôle
de soi amélioré

Que le pratiquant soit très jeune ou plus âgé, tous peuvent tirer avantage d’une pratique du karaté assidue!
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